Kontsades kõndimine: näpunäited, nipid ja must-have kingade aksessuaarid

See pole kerge jalgade feat.

Samm 1:Valige oma kingad

Tsiteerides suurepärast Hilary Duffi: 'Lähme tagasi, tagasi algusesse.' Enne kontsadel kõndimise õppimist peate kõigepealt valima õige paari. Kui olete algaja,lühema, turskema kontsaga, hea pahkluu toe ja paksude varbarihmadega kepp. Hea koht alustamiseks on kiil või saabas, mis muudab teie jala turvaliseks ja toetatuks.



4 kontsapaari, mida on kerge kanda

Platvormkand Keefa platvormsandaalkaitse nordstrom.com194,95 dollarit OSTA NÜÜD Lühema kontsaga eksklusiivsed Bebe nahast pumbadYuul Yie modaoperandi.com98,00 dollarit OSTA NÜÜD

Kui teil on kontsadel mugavam käia, saate liikuda platvormile või rihmaga kontsale. Kuigi platvormid asuvad tavaliselt kõrgemal küljel, on need siiski mugavam variant ja seega on neil lihtsam sisse kõndida. Miks täpselt? Mida kõrgem on platvorm, seda vähem kaardub jalg tossus jamida vähem on teie jalavõlvi, seda mugavam on kinga tunne. Sain aru? Hea. Liigume edasi.

2. samm:Venitage need pahkluud

Kui tavaliselt kannate kortereid või kingi, on teil tõenäoliselt kasu nende pahkluude sirutamisest.Kui teie jalg ei ole harjunud kaarduma nii äärmise nurga all, mis on vajalik kontsade kandmiseks, peate need selle järgi kohandama. Võtke joogat üles või proovige sellest YouTuberist paar käiku (ka tema on modell, nii et ta teab, millest räägib).

See sisu imporditakse YouTube'ist. Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt.

3. samm:Harjuta vaibal, mitte kõval põrandal

Ilmselgetel põhjustel ei soovi te kõvade põrandate kontsadel kõndimist õppida. (Olen kindlasti saanud mõned sinikad, mis tõestavad minu seisukohta.) Liigutage ennast vaibale ja proovige paar sammu edasi-tagasi, et asjad ripuksid, enne kui liigute pinnale, kus võiksite endale haiget teha. Vaibaga on aga see, et see võib olla libe! Üks nipp, mis takistab teil kogu koha peal libisemist, on skoorimine võiliivapaberiga oma kingade põhjad kergelt.Mida vähem pind on sile, seda rohkem haardub libedatel pindadel.



4. samm: sammKonts kõigepealt, varvas teine

Nii nagu teistes jalatsites kõndides, soovite ka sedaasetage kreen kõigepealt maapinnale, seejärel varvas. Jah, see on tegelikult nii lihtne. Veel üks asi, mida meeles pidada, on see, et kui jalg on täielikult maapinnale istutatud, peaks põlve olema sirge. See ebamugav ja jõuline jalutuskäik on kolme asja tulemus: kui põlve on painutatud, kui jalale on korraga varvas ja kand istutatud või kui varvas on esimesena asetatud. Kui sirutate jalad sirgeks ja kõnnite kontsani, väldite kõike seda jama ja muudate selle vaevata.

5. samm:Leidke oma saldo

4. sammu ei saa ilma 5. etapita, kuid see on nii oluline, et see väärib oma lõiku. Kõigepealt kannale maa peale asetamine on ka viis tasakaalu testimiseks enne sammule täielikku pühendumist. Kui asetate oma kanna kõigepealt ja leiate, et pahkluu või kaal on välja lülitatud, siis keerate kanna ja kukute ümber. Jackie Aina lagundab selle allpool olevas vidis:Find oma tasakaalu kõigepealt selle kontsaga, seejärel istutage ülejäänud jalg, nihutage oma kehakaalu ja kõndige. Teisisõnu, iga samm peab olema tahtlik, kuid seda enam saab teist laadi, kui harjutate.

See sisu imporditakse YouTube'ist. Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt.

6. samm:Kõndige sirgjooneliselt

See samm pole nii oluline, kui te pole näiteks rajamudel, kuid kui teie eesmärk on vaadata paari kontsaga graatsilisemat,proovige sammu astudes asetada mõlemad jalad otse teise ette. See muudab teie jalutuskäigu palju elegantsemaks ja vähem, nagu teaksite.



7. samm:Vaadake ette, mitte oma jalgu

Kontsadel kõndides kiputakse vaatama jalgu otse alla, et oma jalgu vaadata - või oma jalanõusid loopida -, kuid pidage vastu kiusatusele seda teha. Kui vaatate alati otse alla, ei märka kõnniteel eesolevat pragu, metrooresti ega munakiviteed enne, kui on liiga hilja. Nii et pea üles. Alati.

Boonuse tüüp:Kontsadel käimise hõlbustamiseks varuge allolevaid tarvikuid.

4 toodet, mis muudavad kontsadel kõndimise palju talutavamaks

Et takistada kontsade libisemist isekleepuva libisemisvastase pulgaga kingade jaoksMakryn amazon.com7,99 dollarit OSTA NÜÜD Kõrreliste jalutuskäikude hõlbustamiseks kõrrelistelSolemates amazon.com9,99 dollarit OSTA NÜÜD

8. samm:Unustage kõik, mis treppi jõuab

Nüüd, kui tunnete end kõndides enesekindlamalt, on aeg visata mõned levinumad takistused. Esimene? Trepid. Millalkõndides, tahad oma kontsaga juhtida, agatrepist üles minnes tahate kõigepealt oma varba istutada. (Mäletatav on keeruline, ma tean.) Selle põhjuseks on asjaolu, et trepi sügavust on raske hinnata ja kui asetate kogu oma kaalu kannale ja jätate sammu vahele, siis teate, mis edasi saab. Trepist alla minnes pöörake oma keha kergelt käsipuu poole, et saaksite mõlemad jalad täielikult istutada, ilma et peaksite muretsema sammu kaotamise pärast.

9. samm:Nihutage oma kaalu murule

Kontsade osas pole muru alati rohelisem. Teisisõnu, rohi = vaenlane. Vältige seda, kui saate, ja kui ei saa,nihutage oma kaal jalakerale ja juhtige kõigepealt oma varvastega, et vältida kõhnemate kontsade muutumist golfiteeks. See pole just kõige ilusam välimus, aga hei, pole ka poriseid kontsakaanesid.

Seotud lugu