Kõige rumalam asi, mida oma rindega teha saab

Sama 10 kilo kaalumine ja kaotamine avaldavad rindadele varjatud mõju, mille näitamine võib võtta aastaid. Kirjutame selle allpool. Lisaks ärge jätke vahele: 13 tervislikku toitu, mis võivad sind paksuks teha Wadley

Teie rinnad on üsna vähe hooldatavad ja saate neid tervena ja seksikana hoida, jättes nad üksi. Sellegipoolest on üks sammtaheaja need sassi: korda dieeti, mis põhjustab rindade enneaegset vajumist. Siin, kuidas ja miks pluss õige viis oma seatud uhke ja kindel hoida.

Kuidas Sag lööb





Mõni sagimine on paratamatu. Gravitatsioon, rindade kasvu kiirenemine teismelistel ja 20. aastate alguses, rasedus ja imetamine põhjustavad teie rindade kuju muutmist. Mis tahes muutus teie rindade kujus venitab teie naha kollageeni ja elastiini, mis on kaks nahka pinguldavat komponenti. See jätab teie kaksikud aja jooksul vähem ülemeelikuks, ütleb Illinoisis asuva Northwesterni memoriaalhaigla dermatoloog Jill Weinstein.

Kollageeni ja elastiini venitad aga pidevalt dieediga veelgi. Tegelikult võib näiteks 20-ndates eluaastates edasi-tagasi jalgrattasõit sama 10 naela vahel põhjustada 30-aastaseks saamise ajal enneaegse lõtvumise. 'Kui jätkate midagi venitamist ja kahandamist, kulub see nagu kampsun.' ütleb NYC toitumisnõustaja Stephanie Middleberg, RD.

Seotud: 2014. aastal levinud probleemid suurte rindadega



Mida kiiremini kaal langeb dieediga, seda hullem on langus, sest elastiin ja kollageen taluvad kiiret lagunemist rohkem stressi, ütleb Mary Jane Minkin, MD, Yale'i ülikooli sünnitusabi ja günekoloogia kliiniline professor meditsiinist. Teine võimalus, kuidas krahhideedieedid suunavad teie rindu lõunasse: lühikese aja jooksul kaotatud kaalu on pea võimatu hoida. Lisate selle tagasi, proovite uuesti dieediga dieeti ... ja põhjustada rohkem rippumist.

Miks teie rind kõige raskemini lööb?

Rinnad on kehakaalu muutuste suhtes väga tundlikud. 'Kui te kaalus juurde võtate, kipub rasv minema kõigepealt teie naissoost osadele, nagu teie rinnad,' ütleb dr Minkin. 'Nad on ka üks esimesi kohti, kus enamik naisi kaotab kehakaalu alates dieedist.' Mida õhemaks ja raskemaks muutute, seda peenemad ja raskemad on ka teie rindkere ning seda roiskumaks jääte.



Kaalust alla ilma rippumata

Siit saate teada, kuidas dieeti pidada õigesti, nii et hoiate vaoshoitust. Esiteks loobuge krahhidieetidest, st plaanidest, mis vähendavad teie tarbimist vähem kui 1200 kalorit päevas ja / või lubavad rohkem kui 1-2 kaotatud naela nädalas, ütleb Los Angelese toitumisnõustaja Natalie Rosenstock, RD. Kui kaotada rohkem kilo kui see nädal, siis laguneb rohkem kollageeni ja elastiini.

Püsige taktikas, näiteks kuhjata rohkem taldrikule - puuviljad, köögiviljad ja lahja liha, see tähendab - kuna tervisliku rüübe tarbimine hoiab teid hilisema joomise eest. Ja ärge jätke söögikordi vahele. See aeglustab teie ainevahetust ja muudab teid näljaseks, et saaksite kaotatud kaalu tagasi.

Aeglase ja stabiilse marsruudi lõplik eelis: mida kauem kulub kaalu langetamiseks, seda tõenäolisemalt hoiate seda eemal - mis peatab tsükli.

Kas olete kunagi tundnud, et teie rindadel on oma mõte? Hoidke oma rinnahoidja rihmadest kinni - me avastame, mis on normaalne ja mis mitte.