9 parimat PT-de poolt soovitatud hüppenööri

See on parim kodutehnika.

Kaalutud hüppenöör DOMYOSkümnevõistlus.co.uk OSTA NÜÜD

'Hüppe- / hüppenööre on kahte peamist tüüpi; kaalutud ja kiirus, ”selgitab Jason Bone, jõujuht FLEX Chelsea . Kiirköis kipub tema jala kiiruse ja vastupidavuse parandamiseks töötama, samas kui kaalutud köis põletab rohkem kaloreid ja tugevdab ülakeha. 'Mõlemad on suurepärased sobivuse jaoks, kuid kaldun kaalutud trossi poole, eriti suvehooajal!' Ta soovitab seda kaalutud valikut Domyoselt, mis tuleb alla kümne tunni, ja lisab, et vahelejätmine mõjutab teie liigeseid vähem kui muud kardiovormid, näiteks jooksmine.

Gritini hüppenöör, 8,99 naela

Kaksikute raske laagri hüppenöör mustkaksikud thaiboxingstore.co.uk22,50 naela OSTA NÜÜD

'Selle trossi abil saate vastupanu juhtida, see tähendab, et see kohandub teiega, kui treenite,' ütleb Sanjay Patel, asutaja ja peatreener Toonituba , mis pakub tulemuspõhist personaalset koolitust. 'See tagab ka suurema keha ja õlgade arengu kui tavaline hüppenöör, samuti üldise suurema lihaste haardumise.' Ta soovitab segada, kuidas vahele jätta, näiteks ühe jala korraga vahele jätmisega või vahelduvate põlvede võimalikult kõrgele tõstmisega.





FOMODY hüppenöör, 3,33 naela

Hangi lahja (2020)crossrope.com139,00 USA dollarit OSTA NÜÜD

'Hüppenööril on palju eeliseid, sealhulgas parem koordinatsioon, luutihedus, südame-veresoonkonna tervis, vaimne teravus ja hingamise efektiivsus,' ütleb Christa DiPaolo , Veebipõhise spordikogukonna Boxing & Bubbles looja. Ta soovitab kaalutud köit, nagu see Cross Rope'ilt, mida saab tellida vastavalt teie pikkusele. 'Lisatud vastupanuga kahekordistate kalorite põletamist, suurendate lihaste haaret ja õpite kiiremini, muutes selle suurepäraseks algajatele.' Kaalutud köis annab tagasisidet, mis aitab algajatel hüppajatel oma köite paremat tunnet ja rütmi saada, lisab ta.

Elite SRS Surge 3.0 kaabli kiiruse köis, 39, 99 naela

Valor Strike nahast kaalutud hüppenöör | Kaalutud hüppenöör poksi, treeningu, HIIT, MMA, kaalulanguse, treeningu või rasvapõletuse jaoks | Hüppenööride täiskasvanute, meeste ja naiste treeningvarustusValor Strike amazon.co.uk16,95 naela OSTA NÜÜD

'See köis sobib kõige paremini kogenud inimesele, mitte algajale,' ütleb Tom Jenane , kes lisab, et nahast köie kohanemiseks võib kuluda veidi aega, kuid enamik inimesi leiab, et nad harjuvad sellega juba esimesel seansil. 'See on vastupidav ja pakub tõeliselt head kaalu.'

Digitaalse loenduriga multifunktsionaalne hüppenöör, 29,99 £

Äärmuslik hüppenöör (siseruumides)Kirjuta arvustus mymeglio.com OSTA NÜÜD

'Eriti kerge, head haarded ja reguleeritav pikkus muudab selle jumalakartlikuks meie jaoks pisut lühemal küljel (ma olen 5 jalga 5),' ütleb Nicki Petitt , an F45 treener ja veebitreeningu treener. 'Vahelejätmine nõuab palju harjutamist ja otsustavust, kuid kui see on juba selgeks õpitud, on see nii hea, et kopsud põleksid ja jalad töötaksid.'



Kas see artikkel meeldib teile? Registreeruge meie uudiskirja saamiseks saada rohkem selliseid artikleid otse teie postkasti.

REGISTREERI

Seotud lugu