6 viisi oma armukadeduse vastu võitlemiseks suhetes

Kui tunnete, et te ei saa selle rohelise koletise käepidet enda sees, siis just sel viisil ...

Nii et kui tunnete kohest ebakindlust, kui näete kaaslast kuuma inimest, kontrollige oma S.O. justkui poleks * sõna otseses mõttes * nende kõrval õige, siin on Leahy sõnul seitse viisi, kuidas seda rohelist koletist tervislikult kontrollida.





Seotud lugu

2. Tea, et armukadedus (väikestes annustes) on tegelikult hea märk.

Armukadedus ei toimu lihtsalt ilma põhjuseta. Sageli on see midagi enamat, kui teie partnerile meeldib nende endise bikiinipilt. 'Kui te esimest korda kellegagi tutvuma hakkate, pole teil nii palju investeeringuid ega nii palju kaotada,' ütleb Leahy. 'Kui suhe edeneb ja teil tekib rohkem sidemeid, tunnete tõenäolisemalt suhtes kadedust. Partner on kade, sest see suhe loeb. ”

Kui olete selle inimese suhtes üldse pühendunud, on teil armukadedus, olenemata sellest, kui külm või ratsionaalne te soovite olla. Kuid see on hea, sest see tähendab, et hoolite suhte toimimisest. Selle tunnistamine ja aktsepteerimine, et see on normaalne, ja edasi liikumine on palju tervislikum kui enese peksmine või teesklemine, et seda kunagi ei juhtu.



Seotud lugu

4. Alandage oma ootusi.

Kui arvate, et on vale, kui teie partner ei meelita kunagi kedagi teist, peate võib-olla kontrollima oma peamisi tõekspidamisi, soovitab Leahy. On täiesti loomulik, et teised inimesed on atraktiivsed, kuid pole nii, kui selle külgetõmbe järgi tegutseda või sellega midagi ette võtta. 'Reeglid, mis inimestel võivad olla, võivad neid rohkem armukadedusele altistada,' ütleb Leahy. Kui teil on oma S.O. jaoks väga romantiseeritud ideaalid, suurendate tõenäosust, et saate armukadedaks näiteks palju.

5. Hinnake mürgised harjumused ümber.

Need tegevused, mis teie arvates teie arvates rahustavad (näiteks partneri ülekuulamine, telefoni kontrollimine, endise jälitamine sotsiaalmeedias), muudab teid ärevamaks, kui te tegelikult kunagi midagi ei leia. 'Need toimetulekustrateegiad ajavad eemale just selle inimese, kellega proovite ühendust saada,' ütleb Leahy. Ja kuigi ta tunnistab, et jah, mõnikord on teie partner valetaja ja te ei saaks petmise kohta kunagi muud teada kui pilguheit nende Facebooki sõnumitele, peate siiski veenduma, et jälgimisest ei saaks tegelikku harjumust, mis aeglaselt võtab oma elu üle.

Seotud lugu