16 asja, mida peaksite meeles pidama, kui te ei tunne end 100% korras

See on normaalne kui sinuga pole kõik korras.

Simona Strazdaite / EyeEmGetty Images





2. Ära häbene asju, mis sind õnnelikuks teevad

Luba endale asju, mis sulle meeldivad. Eriti kui sa oled kurb. Mõni neist asjadest ei pruugi tunduda kellegi teise teetassi: mulle meeldib vaadataPäris koduperenaisedkordusel. Mulle meeldib simse mängida; Mulle meeldib korraldada oma raamatuid tähestiku järjekorras. Mulle meeldib ka üksi asju teha, näiteks kunstigaleriides või kinos käimine, mis on mõne inimese jaoks natuke üksildane ja kurb. Mind ei huvita. Olulisem on see, et ma tean, mis need asjad on, ja saan nende poole pöörduda, kui asi karmiks läheb.



3. Luba endal läbi kukkuda



Laske end mõnikord keerutada, see on üks vabastavamaid asju, mis seal on. Meie eesmärgid ja see, kuidas me neid saavutame, on meid sageli nii ära kulutanud, kuid sageli on ainus viis just selleks ebaõnnestuda. Näiteks uue töökoha alustamine ja selles ametis heaks saamine hõlmab paratamatult ka vigu. Sa ei saa kohe milleski täiuslik olla.

4. Aeglustage

Elu on tempokas ja kui sind tabab ärevus ja stress sageli pole selle jaoks midagi palju teha. Teil on kohtumine, kuhu minna, kohting, jõusaaliseanss, sõbra sünnipäev.

Selle asemel, et oodata krahhi hetkeni, pliiatsige aeg aeglustumiseks. Kui te seda ei tee, põrkuvad teie mured üheks suureks katastroofiks.

Getty Images

8. Aga sa ei pea seda tegema

Muidugi ei pea te muutma. Sa ei pea paremaks saama, kui oled täiesti uus bränd. Võta vastu inimene, kes sa oled. Nõus, et oled vahel kurb. Aktsepteeri oma keha, vaimu ja asju, millest hoolid. Selle reklaamikampaania saamiseks ei pea te muutuma hüperorganiseeritud ülitöötajaks. Kuupäevades enesekindlamaks muutmiseks ei pea bodycon kleiti investeerima. Sa võid lihtsalt olla sina.

9. Sa pole nii üksi kui arvad

Mõtlemise lõksu on lihtne langeda, et kõigil teistel on see koos, kuid mingil põhjusel olete lõksus ja teil pole kuidagi võimalik saavutada seda, mis kõik teised on. Pidage meeles, et teie kihlumise või populaarse ajaveebi kohta on nii lihtne postitada Facebookis rohkem hitte, pole lihtne öelda: 'Hei, mul pole aimugi, kuidas ma sel kuul üüri teenin'

Kõik on hädas; nad lihtsalt ei näita seda alati. Ärge tundke vajadust ennast teistega võrrelda. Sina teed.

10. Pane fookus millelegi, mis pole sina

Kui olete kinnisideeks omaenda puuduste vastu, võib see aidata keskenduda millelegi, mis eksisteerib väljaspool teid. Valmistage sõbrale mõnus õhtusöök, vabatahtlik supiköögis või juhendage õpilast koolis. Lisaks sellele, et teete midagi aktiivselt kellegi teise aitamiseks, vähendab see ka isolatsiooni ja annab teile kuuluvustunde.

11. Teesklemine kellekski, kes te pole, pole alati halb asi

Meile öeldakse alati, et peame olema meie ise, kuid on asju, mida mina lihtsalt ei suuda. Näiteks on tööesitluse ajal ülimalt enesekindel näida äärmiselt keeruline, kuna avalik esinemine ajab higi minu kaenla alt välja. Selle asemel proovin kanaldada kedagi, keda ma ette kujutan, õhkavat enesekindlust nt Joan filmis 'Hull mehed'. Ma ei hakka tööle helepunaste juuste ja G-tassi abil, kuid võiksin proovida ja ette kujutada, milline oleks tema poos. Kuidas ta räägiks ja kuidas ta ennast ülemusi täis toas hoiab. Ja maagiliselt aitab.

Getty Images

15. Kõigele ei pea olema vastust

On OK, kui ei tea, mis pagan praegu toimub. Ei ole teada, kuidas te oma elus suuri probleeme lahendate. Võtke seda lihtsalt üks päev korraga või isegi üks hetk korraga. Teil pole vaja mingeid lahendusi. Nad tulevad teie juurde, kuid mitte siis, kui veedate kogu oma aja selle üle stressis.

16. Pidage meeles: teie mõte sisaldab paljusid inimesi

Teie mõte ei ole ainult üks väike hukutasku. Su meel on lõpmatu. Kui olete ummikus, avaneb väike lõksuks ja laseb teil minna teise ossa, kus asjad tunduvad paremad ja selgemad. Nii lihtne on tunda end lõksus ja lootusetuna, kuid parendamise võimalusi on nii palju, et peate lihtsalt olema kannatlik ja hoolitsema enda eest.

Maggy van Eijki memuaarid, eneseabi raamat, Pidage seda meeles, kui olete kurb ,on nüüd väljas.